No carb: il metodo Lebron

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La star di Cleveland ha raccontato i dettagli del duro regime alimentare a cui si è sottoposto durante l’offseason: “E’ stata una sfida mentale, e ho perso tantissimo peso”. King James non è l’unica stella Nba ad aver detto basta agli zuccheri!

“E’ stata una sfida mentale – ha spiegato King James -. Niente zuccheri, niente latticini, niente carboidrati. Ho mangiato solamente carne, pesce, frutta e verdura. Per 67 giorni consecutivi. Ho perso tantissimo peso, ma ora spero di riuscire a riprendere qualche chilo prima dell’inizio della stagione”. LeBron non ha detto quanti chili ha perso (“solo un paio”, ha scherzato), ma ha rivelato che l’esperimento doveva inizialmente durare solo un mese. “Poi il mio corpo stava così bene che ho deciso di proseguire”.

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Passiamo ai consigli per seguire questo regime:

CIBI VIETATI: Latticini, zucchero bianco e tutti i derivati della farina raffinata (0 e 00)!

CIBI CONSIGLIATI: Carne, pesce, verdure e frutta. Per integrare i carboidrati si consigliano patate (lesse non fritte)!

TIMING: 30 giorni

Seguiteci in questa rubrica per avere ulteriori consigli sul regime a zero carb!

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