Eliminare maniglie dell’amore: esercizi per casa

L’addome è uno dei primi posti in cui si tende ad accumulare il grasso, i cui eccessi danno luogo alle cosiddette maniglie dell’amore che...
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Esercizi Kegel Uomo: come funzionano

Ideati dal ginecologo statunitense Arnold Kegel (1894-1981), gli esercizi Kegel mirano a rafforzare i muscoli PC (muscolo pubococcigeo comunemente noti come muscoli del pavimento...

Snellire gambe e glutei: esercizi ed alimenti

Se sei alla ricerca di suggerimenti per snellire gambe e glutei, esercizi ed alimenti sono le due parole chiave per ottenere questo risultato nel...

Consigli per accelerare il metabolismo

Parliamo di metabolismo in questo periodo dell’anno in cui il nostro fisico è messo a dura prova dalle abbuffate festaiole. Ma è bene non...
Come rassodare interno coscia

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Mantenere in forma l’interno coscia non è proprio semplice, visto che trattasi di un’area sottoposta a frequenti sollecitazioni. Come rassodare interno coscia? Andando in...

Come bruciare calorie a casa

Vi siete mai chiesti come bruciare calorie a casa? Sono moltissime le ragazze e le donne che passano varie ore in casa e non...

Come dimagrire facendo yoga

Fare yoga aiuta chi sta seguendo una dieta, ad assumere meno calorie, ma soprattutto a risolvere lievi disturbi alimentari. Ma come dimagrire facendo yoga?...

Massaggi erotici: Quando olii essenziali e gel fanno bene all’amore

Trovare l'intesa sessuale con il proprio partner è un passo fondamentale per cementare il rapporto. Con il passare degli anni spesso è importante rivitalizzare...
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Nelle palestre italiane da qualche anno a questa parte si sente parlare con sempre maggiore frequenza di allenamento funzionale. Ma di cosa si tratta? Esiste...

Power Yoga per dimagrire : benefici

Partendo dalla tradizione Yoga, attraverso la combinazione di diversi movimenti asana e sequenze libere, nasce il Power Yoga, una particolare tipologia di allenamento fisico...
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Gli esercizi per schiena alta hanno uno scopo molto semplice, vale a dire quello di tonificare la muscolatura, diminuendo il peso della colonna vertebrale....
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Rassodare il seno con esercizi : quali sono quelli più efficaci, ma al tempo stesso semplici da fare a casa con tutta tranquillità? La scelta...

Bruciare i grassi con Kettlebell

I Kettlebell stanno rivoluzionando il settore degli attrezzi ginnici. Sopratutto per quanto riguarda i piccoli attrezzi molto indicati per il pubblico femminile, con questo...

Quale dieta associare al tapis roulant per dimagrire velocemente

Spesso ci chiediamo quale sia la dieta più adatta per dimagrire in maniera veloce, ma non pensiamo che questa diventa efficace solo se la...

Pilates : benefici ed esercizi

Il Pilates è una disciplina che negli ultimi anni ha riscosso grandissimo seguito. Diversi sono infatti i centri benessere e le palestre che hanno...
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Cellulite e smagliature sono due nemici che, specie in alcune aree (glutei, cosce, addome e seno) e in occasioni particolari (durante la stagione estiva...

Pedane Vibranti: esercizi e controindicazioni

Avrete sicuramente sentito parlare di Pedane Vibranti, ma questi dispositivi fanno davvero bene al benessere delle persone? Quali sono gli effetti dell’utilizzo delle pedane...
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Per perdere peso, molti nutrizionisti sono del parere che è necessario mangiare 5 volte nell’arco della giornata, in modo da ridurre l’appetito al pasto...

Rimedi Cellulite : la pressoterapia

La pressoterapia è uno dei tanti rimedi contro la cellulite. Che cosa significa? La pannicolopatia edemato-fibro-sclerotica o PEFS sono l'insieme di termini scientifici con...

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La Talassoterapia rappresenta uno dei metodi anticellulite più antichi. Utilizzando l'acqua salata, infatti, si contrasta la cellulite e il ristagno dei liquidi grazie agli...

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