Fumo e dieta

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Dieta Plank menu, vantaggi e svantaggi

Spesso quanto si vuole smettere di fumare si ha paura di ingrassare. Perché? Iniziamo con il dire che dieta e fumo sono strettamente correlati e questo lo si capisce molto bene dalla frase che si sente dire sovente: “vorrei smettere, ma ho paura di ingrassare”. Ma perché accade? La nicotina ha delle caratteristiche che permettono al corpo di avere una sorta di accelerazione del metabolismo. In poche parole, questa sostanza che, lo ricordiamo, è deleteria e nociva per il nostro organismo, ha la capacità di permettere al nostro corpo di bruciare le calorie che ingeriamo con maggiore facilità.

Per questo motivo, chi vuole smettere di fumare ha paura di perdere questo effetto, che è transitorio, e di ingrassare. Questo di certo limita il numero di persone che decidono di smettere di fumare. Fumare fa molto male alla salute e questo è un dato certo. L’accelerazione del metabolismo è l’unico vantaggio che può dare e lo si può ottenere anche senza nicotina, ma con delle diete studiate ad hoc. In molti sicuramente si chiederanno se la sigaretta elettronica (come Green Smoke)  può dare dei vantaggi in termini di non ingrassamento. Va detto che questo tipo di dispositivo, che oggi come oggi prende sempre più piede, ha il vantaggio indiscusso di aiutare chi veramente intenzionato a smettere di fumare. Non tutte le sigarette elettroniche contengono nicotina e, quindi, non tutte hanno lo stesso effetto di cui abbiamo parlato. Tuttavia, molto fa anche il fattore psicologico e questo significa che chi smette di fumare tout court non fa altro che pensare al fatto che potrebbe ingrassare o, comunque, è spinto ad appagare la voglia di sigaretta con degli snack, che fanno di certo aumentare il peso. In questo caso va da sé che la sigaretta elettronica può essere utile a superare questa difficoltà. Infine, vogliamo riportare un dato: chi fuma più di 20 sigarette al giorno ha più tendenza ad ingrassare dopo aver smesso.

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