Dieta in Estate? No grazie!

0
26
Fresh Summer Cocktail Wide Desktop Background

Dieta in Estate? No grazie!

Le vacanze sono vacanze soprattutto quando si conquista la libertà in toto di fare ciò che si vuole, lontano da limiti, regole e restrizioni che normalmente ci imponiamo durante la quotidianità. Considerazioni queste che vanno applicate anche nel caso dell’alimentazione: in estate, ed in particolare in Agosto gli esperti del settore sconsigliano d’iniziare una dieta questo perchè i fattori che possono portare ad un insuccesso sono tanti in primis il caldo che sfavorisce la perdita di peso, e che rende le rigide regole alimentari difficili da seguire. Stare a dieta in agosto è decisivamente sbagliato e stressante, a confermare questa tesi il nutrizionista Ciro Vestita che oltre a consigliare di rimandare la dieta a Settembre rivela alcuni trucchi per evitare d’aumentare di peso senza preoccuparsi troppo delle calorie, atteggiamenti semplici d’adottare che favoriscono il relax tipico delle vacanze estive e allo stesso tempo evitano preoccupazioni da bilancia: “Noi spendiamo la maggior parte delle calorie per mantenere a 36 gradi e mezzo il nostro corpo. In inverno l’organismo ‘spreca’ moltissimo per mantenere la temperatura, facilitando la perdita di peso. Ciò non accade in estate. Così le diete funzionano poco. Non a caso molti nutrizionisti e dietologi non prendono appuntamenti in questo periodo”.

Dieta in Estate: i consigli del nutrizionista Ciro Vestita

Un regime dietetico restrittivo necessita d’impegno e costanza cose che solitamente in estate vengono trascurate è anche vero che il mare, le lunghe ore di luce, e la vita all’aria aperta favoriscono un maggiore movimento e evitano l’assimilazione di calorie superflue:“Il mare, poi, ha effetti antinfiammatori sull’organismo, asciuga il corpo, aiuta a ridurre la cellulite e ad alleviare il senso di peso alle gambe.” Sfruttare i vantaggi offerti dalla bella stagione è l’unica cosa di cui preoccuparsi, di sicuro i peccati di gola se non saranno eccessivi non faranno danni irreparabili: in fondo settembre non è lontano!

Comments